摘要
若脾运化功能失调,水分和精微物质不能被充分吸收,甚至因为在肠道内停留过长而成痰湿之邪,和糟粕裹挟形成粪便,导致大便黏腻不爽。这类人群通常还伴有倦怠乏力、面色萎黄、食欲不振、口苦口臭等症状。那么该如何改善大便黏腻呢?一要调节紧张情绪,保持心情舒畅,以防肝郁乘脾;二要调理饮食,避免过食甜腻生冷食物,多食健脾利湿的药食两用之品和清淡易消化的食物,如山药、薏苡仁、白扁豆等;三要积极参加体育活动,脾主四肢肌肉,适当锻炼加强肌肉力量也可以健脾.
出处
《湖南中医杂志》
2022年第12期94-94,共1页
Hunan Journal of Traditional Chinese Medicine
