百岁奶奶的“懒人踮脚操”

我奶奶今年已经103岁,但是她依旧精神抖撇,腿脚灵活,在庭院里能自由活动,日常生活能够自理。其实,她的养生之道非常简单,就是店脚。不管春夏或者秋冬,每天晚上8点钟就是奶奶雷打不动的锻炼时间。她坚持做20遍“懒人站脚操”,一通运动下来通体顺畅,身心舒展。听奶奶说,她60岁后,家庭生活条件越来越好,也就脱离了劳动。因为长期赋闲在家不运动,每每久站或久坐之后。