糖友在外就餐,小心“甜蜜陷阱”

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摘要许多糖友都遇到过这样的苦恼:平时在家里吃自制食物,规律进食,血糖尚可控制;一旦外出聚餐吃饭,餐后血糖就会升高。究其原因,其一是饭店的菜肴确实美味,让人很难抵挡得住诱惑,再加上就餐气氛热烈,难免会吃多;其二是饭店的饭菜为了调出更好的味道,大都多油、多糖、多调料。这就导致糖友对外出就餐有很大的心理负担:看着美味佳肴不敢下筷,心中难忍;拒绝亲友邀请又觉得人情难却。妥妥的两难啊!那么,糖友该如何避免一外出吃饭就掉入“甜蜜的陷阱”呢?

作者唐咸玉

机构地区广东省中医院二沙岛医院内分泌科

出处《家庭用药》 2022年第12期29-29,共1页

关键词美味佳肴在外就餐餐后血糖心理负担调料菜肴饭店甜蜜

分类号 TS9 [轻工技术与工程]

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