佳节遇疫情,我们该如何进行心理调适

“我国庆节就没回家,春节了还是在纠结要不要回去。回去要是遇到疫情就麻烦了,在路上都有可能被感染。现在被感染的风险挺大的。虽然网上都说感染后影响不一定会那么大,但是老家的爷爷奶奶年纪很大了,抵抗力比较差,我还是担心会影响他们。我现在一想起这些事情就焦虑,不知道应该怎么办。”A女士是一个公司的部门经理,以前过年的时候A女士很喜欢回家,但是由于疫情,过年回不回家已经成为A女士非常难以块择的问题。