认识梦与眠

俗话说:“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。”人的生命中平均有1/3的时间是在睡梦中度过的,可以说我们这辈子做得最多的事情莫过于睡觉了。本期就跟大家聊聊我们生命中的头等大事--。睡眠对人类的重要性,相信无需多言大家也都能体会。缺乏睡眠不仅会对身体的各个器官造成损害,影响体内环境的稳态,更会对心理产生一系列影响。极度缺乏睡眠的人会焦虑不安、情绪失控,甚至会产生类精神病性症状。