“自我理筋”护颈椎健康

《黄帝内经·素问》中记载:“是故谨和五味,骨正筋柔,气血以流,理以密,如是则骨气以精。谨道如法,长有天命。”由此可见,人体复杂而有序的生理活动需要筋与骨的动态平衡才能维系,作为支柱的脊柱正常与否对健康尤其重要。然而,随着现代生活、工作模式的改变,长时间的伏案工作和低头使用手机,导致颈部筋与骨的关系失衡,使颈椎病的发病率越来越高,并逐渐普遍化、年轻化。从临床实践来看,慢性筋骨病往往先从“筋”的损伤和病变开始(这里的“筋”包括肌肉、韧带、肌腱、筋膜等组织),进而累及骨与关节。