减肥和健身会导致脱发吗

这其实是两个问题,我们一个一个问题分开来看。减肥会导致脱发吗应该说,采用不科学的减肥方式,如过度节食、滥用减肥药物等,都会导致脱发。1.过度节食,或者只吃单一营养的素食,会导致缺之蛋白质、微量元素(尤其是铁、锌等)等头发生长必需的营养元素,从而导致脱发。所以减肥期间也要注意营养均衡,多补充一些有利于头发生长的食物,如南瓜籽油、豆制品、维生素、蛋白质、微量元素等。