消食化积爽脆的荸荠果

人到中年,随着机体的逐渐老化,体质机能大不如前。在饮食上,一日三餐一定要有所节制,坚持每餐七分饱。不少人晚餐偶尔多吃了几口,就会引发胃部不适。用餐足饱后胃酸回吐还往上窜,进入气管中顿感灼热难受。这是人们常有的病变感觉,用词语来形容就是“烧心”。这种病变有它的规律,你如果注意一日三餐均衡少食,不暴饮暴食,坚持每餐七分饱,病变就不会难为你。