太极拳桩功结合深呼吸对大学生自主神经系统的影响

Effects of Tai Chi-Zhuang Gong Combined with Deep Breathing on Autonomic Nervous System of College Students

文章探究太极拳桩功结合深呼吸练习对大学生自主神经系统的影响。以在校大学生为研究对象,测试、分析其在太极拳桩功结合深呼吸练习前、中、后HRV时域指标(SDNN、rMSSD、PNN50)和频域指标(LF、HF、TP、LF/HF)的变化特征。结果发现,(1)HRV时域指标在运动中降低、运动后升高,运动中与运动前、运动后的差异均具有统计学意义(P<0.05);(2)HRV频域指标中,HF在运动中与运动后的比较中具有统计学意义(P<0.05),在运动中与运动前比较中的差异非常显著(P<0.01);LF、LF/HF在运动中与运动前、运动中与运动后比较中的差异非常显著(P<0.01)。一次性太极拳桩功结合深呼吸练习能够对心脏产生有效刺激,提高心脏自主神经系统调节能力。