“崴脚”可以预防吗?

为了丰富退休员工的生活,最近单位举办了一场低强度运动会。李阿姨年轻时是单位篮球队的主力队员,身姿矫健,巾帼不让须眉。虽然很久没有练习,但凭借肌肉记忆,在运球上篮的比赛中阿姨依然勇夺第一。可就在比赛结束后回家的路上,李阿姨忽然感觉脚脖子有点发酸,没踩稳,一下子就到了脚。刚崴脚的前几天非常痛苦,休息几天后终于逐渐好转,然而接下来的几个月里,稍不留神或道路稍不平坦,脚就会再一次到。那一次次疼痛的感觉,真是苦不堪言……