中医“体质”问答

湿热体质者日常生活起居应注意什么?保持居处干燥,常通风。不熬夜,保证规律、充足的睡眠。吃饭七分饱,不暴饮暴食,吃饭速度不宜过快。保持心情舒畅。在烦躁和苦闷的时候可以转移注意力、向亲朋好友倾诉,宽以待人。可以通过培养广泛的兴趣爱好来保持良好的心理状态。