少林传统八段锦呼吸吐纳的健身作用

少林八段锦是我国起源最早、流传最广也是最受欢迎的养生健身功法之一,经过近千年发展,融入了很多传统中医脏腑养生理念,形成了禅武医一体防病治病强身健体养生文化。此功法一直以来更是历代少林寺众僧早晚必练的健身功法。文僧养生健身,武僧练功强身。