武术运动养生学的实践与理论特色探析

武术运动养生学在历史变迁中,经过优秀的传统理论指导与实践相结合,形成了以天人合一的整体观为基础;把自强不息、浩然正气作为内在核心动力;动形流变、养略动罕作为外在树干主体;清虚笃静、安神立命作为内在联系;遵守内外合一,循序渐进,持之以恒的实践要求,构筑起武术运动养生体系的理论支撑。