睡前多捶背睡眠有保障

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摘要如今,许多人都有失眠症状,还有人入睡困难或者睡眠浅.大家都想找到一种简单可行的方法来预防失眠,其实捶背就是一种好办法,它可以治疗失眠,催人入睡. 中医学认为,人体的背部有督脉和足太阳膀胱经循行,适当捶打背部,可以振奋阳气,疏通经络,促进气血运行,调和五脏六腑,起到消除疲劳、宁心安神的作用.

作者叶建中

机构地区不详

出处《养生月刊》 2023年第2期124-124,共1页 Health Preserving

关键词足太阳膀胱经宁心安神入睡困难失眠症状疏通经络循行督脉五脏六腑

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2023年第2期

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