摆脱“过度控制”,自信勇敢向前

秀婷很在意别人对自己的评价,尤其不愿听到别人说自己有哪里做得不好、不对的,所以她事事都严格要求自己:学习成绩要名列前茅,协助老师管理班级事务要井井有条,最好能与每位同学都保持友好关系……她心里有一套标准,只要觉得自己没做到最好就会暗自批评自己。时间久了,秀婷发现自己总是陷入紧张的情绪里无法放松,而且“不达标”的次数也越来越多,这让她感到很挫败、很痛苦。