3方面入手解决孕期睡不着的问题

怀孕期间,充足的睡眠对孕妇健康和胎儿发育都是十分重要的,但不少孕妇在孕期都会出现失眠的情况,或是翻来覆去睡不着,或是多梦、早醒……孕期失眠原因多一是怀孕初期女性还未适应身体的各种变化,此时的睡眠也就难以保证。随着孕周增加,子宫增大,侵占孕妇腹腔空间并压迫器官,使得孕妇的心肺功能受到影响,造成睡眠质量不佳。