我的十五种一分钟健身法

我是一名四十多岁的女律师,平时生活、工作非常繁忙。众多的工作和家务事,让我刚刚四十岁,身体就出现疲劳、失眠、腰腿疼的毛病,好长时间,包里没断过治病的药。2018年的春节,一位已是老中医的堂姥爷知道了我的情况后,告诉了我一个“一分钟健身法”。他说:“小敏,我知道你姥姥和你妈都说过,说你在现实生活中,受时间、工作环境、场地等影响,没有机会或没有时间锻炼身体。其实,只要你做个健身的有心人,就完全可以在工作之余挤几分钟进行健身运动。”