怎么培养抗压能力

我和一位心理学家聊天。他说,人怎么培养自己的抗压能力?最好的办法就是培养一项爱好。不管是养花、钓鱼,还是潜水、集邮,都行。过去,我认为培养爱好,就是为打发时间,搞不好还会让人玩物丧志。但是这位心理学家说,对一个人来说,这种爱好其实是一种内在的人格建设。