长寿的活法

本书中,国际长寿领域科学家路易杰·冯塔纳教授结合节制饮食、瑜伽、太极拳、武术、冥想等中外古代养生智慧与现代医学研究的科学论证,通过60多个长寿研究带来的颠覆性认知、对地中海饮食、轻断食等7种流行饮食方法的数据分析,为广大读者介绍了48种常见食物的营养烹饪方法。