你了解自己的心肺运动功能吗

运动伤病风险防范是每一位健身爱好者必做的功课。目前普遍认为:进行适宜、系统、规律、规范、持续的科学运动能最大程度获得健康效益,而长时间、大强度、大运动量的剧烈运动会增加健康损害风险,甚至可能导致严重后果。例如:在众多运动项目中,跑步的群众基础最好、参与人数最多,群众性马拉松比赛每年都会在全国各地举办;但是,在所有运动项目中,跑步导致的运动性猝死最多。