伤心的人能不能听慢歌?

在2019年度《全球情绪状况报告》中,关于"昨天你有没有感到悲伤"的心理健康指数创历史新高。国内第一本心理健康蓝皮书也指出心理健康的重要性。社会在发展的同时,人们内心的压力和焦虑也在急速增长;当人们遭受分离、丧失和失败时,便会产生负性基本情绪一悲伤。悲伤情绪的积压会对身心产生不同程度的负面影响,因此,在维护和改善心理健康的路上,越来越多的人们将眼光聚焦于悲伤情绪的自我调节。