有效反思包括四大要素

掌握反思,首先要掌握反思的本质——对思进行再思。这个本质可以体现为四大要素:抽身而出、放下情感、转换角度、指导实践。反思是我们的日常行为,但很多人反思时往往把注意力放在了反思的具体形式上,却忽视了反思的本质和要素。反思的具体形式不那么重要,真正重要的是把握住反思的本质和要素。反思有四大要素:抽身而出、放下情感、转换角度、指导实践,具体体现了反思的本质,它们也可以说是反思的四个标准,符合这四大要素、四个标准的,就是反思。