封面人物谈健康

运动是一种习惯,更是一种生活态度运动对于每一个人都是公平的,你付出了多少,就会得到多少。很多人没有足够的毅力,总是三分钟热度,半途而废,这样是无法看到效果的,更无法收获健身的益处。应该根据训练目的、训练时间和训练强度,选择和制定一份适合自己的计划。运动是一种习惯,也是一种生活态度。首先要培养对运动的兴趣。