10个运动技巧减少更年期不适

每个人的更年期症状都是不同的,可以从轻微到强烈不等。有时症状很快就会消失,但情况并非总是如此。不管怎样,一些运动可以帮助减轻更年期症状。更年期是女性随着年龄的增长所经历的一种过渡,标志着月经周期的结束。虽然很难完全适应,但可以通过调整生活方式来帮助缓解这些变化。一些运动可以有所帮助,使更年期更容易度过。