让新陈代谢提速 身体高效燃脂

对生活方式做一些小的调整就可以增加热量燃烧,让你更有能量。你不能从表面现象来判断新陈代谢。两个人可能有相同的身高和体重,相同的体质指数(BMI),穿相同尺寸的衣服,但有非常不同的身体组成(也就是体内的肌肉和脂肪)。简单地说,新陈代谢是身体每天燃烧的热量总量。