对甲状腺健康有益的食物

甲状腺需要碘才能正常工作,并产生足够的甲状腺激素来满足身体的需要。如果你没有得到足够的碘,就有甲状腺功能减退或甲状腺肿的风险。大多数人能获得足够的碘,因为食盐是加碘的,如果你食用低钠饮食或遵循纯素食饮食,那么就需要增加其他来源的碘摄入量。