功能性训练对提高网球运动员体能的研究

网球比赛运动量大、耗时长,一般情况下,会持续一两个小时,在特殊情况下,甚至会长达5个多小时。良好的体能是确保网球运动员在比赛中取得好成绩的重要基础,在网球训练中要掌握科学的训练方法来提升运动员的体能。本文以功能性训练为研究对象,分析了功能性训练对提升网球运动员体能的价值和作用,探讨功能性训练在提升运动员体能方面的策略。