多吃水果能预防抑郁

一项新的研究显示,经常吃水果的人比不吃水果的人有可能报告更积极的心理健康,减少抑郁症状。对人们的心理健康来说,多久吃一次水果比一周吃多少水果更重要。发表在最近出版的《英国营养学杂志》上的这项研究还发现,吃薯片等营养含量低的咸味零食的人更有可能报告更严重的焦虑。