春饮飘香药茶,疏肝健脾乐逍遥

春暖花开的季节,人体内的阳气也随着气温回升而向上、向外升发。此时,既要注重阳气的升发,又要避免升发得太过。春季养生要注重养肝气。肝在五行中属木,木性生发而喜条达,禀春天的少阳之气。中医认为,肝木和脾土是相关联的“一对”,此时养生的重点是既要疏肝,也要健脾。若肝木疏泄失常,则气机郁滞,导致肝气郁结,脾失健运,气、血、津液输布失常。平时可表现为精神抑郁、胸胁胀满、脘腹胀痛、泄泻便溏、男子排精不畅、女子月经失调等。