合理饮食增强自身免疫力

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摘要不得病或者少得病,自身原因即免疫力起着相当重要的作用,而免疫力的稳定和提高离不开丰富的营养,因此合理饮食,保证充足的营养非常重要。一、食物多样谷类为主包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物,适量增加全谷类、杂豆类和薯类的摄入频次和数量。

作者朱丙连

机构地区不详

出处《开卷有益（求医问药）》 2023年第2期43-43,共1页 Journal for Beneficial Readines Drug Informations & Medical Advices

关键词自身原因坚果类自身免疫力合理饮食蔬菜水果谷类薯类

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开卷有益（求医问药）

2023年第2期

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