竞技体育训练中茶类饮品的抗疲劳机理分析

动性疲劳是机体在经历剧烈运动后产生的正常生理现象。根据竞技运动类型不同,运动性疲劳分为脑力疲劳和体力疲劳。脑力疲劳顾名思义是大脑耐力不足,体力疲劳则是肌肉、心脏、呼吸系统等器官工作能力下降。如果仅重视训练技巧,而忽视身体机能的恢复,并不利于运动员的长远发展,甚至会对身体造成伤害。因此,人们开始思考如何环节训练后的额疲惫感。通常情况下,运动员会采用按摩、泡澡、理疗等方式放松,但对于因高强度运动造成的机体物质能量流失,则需要额外补充营养物质来缓解。