居家健身,器材要选好

适当的健身对身心健康有很大的帮助,但什么器材是适合老年人购买的呢?在力量方面,可以选择哑铃、杠铃或壶铃。占地小、易收纳、用途广泛,能全方位锻炼肌肉。可自由组合,针对不同部位进行锻炼或康复训练。