睡不着,其实没什么好怕的

睡眠是人的基本需求,在相当长的一段时间内,它被认为是不需要付出过多成本就能自然发生的。但在当今社会,这一基本需求正变得越来越难以实现。但若厘清了失眠背后的原因,或者说正视了失眠的前世今生,我们也许就能发现,失眠本身可能并不是造成我们焦虑的真实原因,而是对失眠的恐惧使得我们难以入睡。也唯有如此,我们在面对沉沉暮色时,才能心无忧惧地说出“睡不着,其实没什么好怕的”。