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孟冬小雪,避寒就温

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摘要冬季是阴气极盛、万物收藏之季,就人体而言,新陈代谢也处于相对缓慢的水平。因此,冬季养生要着眼于“藏”,要把神藏于内,不要暴露于外。一是要调摄不良情绪。人总会遇到不顺心的事,要学会调摄情绪,遇事节怒,宠辱不惊。不要掩藏心中的不良情绪,要通过适当的方式发泄出来.

作者蔡骏

机构地区上海中医药大学附属龙华医院临床营养科上海中医药学会养生康复分会上海康复医学会第三届营养康复专业委员会

出处《科学生活》 2022年第11期10-11,共2页 Science & Lifestyle

关键词阴气不良情绪新陈代谢调摄冬季养生极盛

分类号 R21 [医药卫生—中医学]

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