拿什么“拯救”我们的睡眠

“在床上辗转反侧,久久无法入眠”“好像已经睡着了,但一直游走在梦境中,起来后浑身酸痛”“明明感觉非常疲累,但大脑始终处于兴奋状态”“晚上不想睡,白天睡不醒,难以集中注意力,学习和工作效率降低”。在如今物质富足的年代,人们开始追求健康和养生。