中医食疗调失眠

芹菜红枣汤芹菜200~500克,红枣20~30枚,加人适量的水煮汤,分次饮用。功效疏肝泻热,佐以安神。适用于性情急躁易怒、不思饮食、口渴喜饮、目赤口苦、小便黄赤、大便秘结的失眠者。百合半夏红枣粥半夏50克,百合50克,大米100克,白糖5克,红枣20枚。先煎半夏取汁一大碗,再在煎液中加人大米和百合、红枣同煮成粥,加糖食用。