跑步不伤膝的三个细节

要想跑步不伤膝盖,三个重要细节你得把握。此外,有两类发育不良体质的人群,更容易跑伤膝盖,一定要注意。健身跑更有利于保护膝盖跑步会不会伤膝盖这个问题,在跑圈至今也是存在争议的。认为跑步伤膝的主要还是根据自身或周围跑者的实际经历;认为跑步不伤膝的,多数是把伤膝归咎到不科学锻炼上。