发现

每天6分钟高强度运动可预防阿尔茨海默病。新西兰奥塔哥大学一项研究表明,6分钟高强度运动可延长健康大脑的寿命,延缓阿尔茨海默病(俗称“老年痴呆”)和帕金森病等神经退行性疾病的发作。短时间高强度运动可以增加一种特殊蛋白质脑源性神经营养因子(BDNF)的产生,这种蛋白质对大脑形成、学习和记忆至关重要,还可以保护大脑免受与年龄相关的认知能力下降的影响。