试从呼吸运动的角度阐释传统功法的呼吸方法

Discussion on the respiratory method of traditional exercises from the perspective of respiratory motion

传统导引术如六字诀、五禽戏、八段锦等,强调调息、调身和调心,即通过发声调整呼吸与肢体运动配合进而形成腹式呼吸,以改善气息,与现代康复呼吸训练中的放松上肢、胸廓等呼吸相关肌肉及进行缩唇呼吸作用相似。太极拳等拳术能借呼吸与肢体配合达到发出整劲的目的,与现代康复医学呼吸训练中的建立有效的呼吸方式、改善核心稳定性的作用类似。该文试从呼吸运动角度阐释传统功法作用原理,认为该原理或可用于科学解释腹部穴位治疗腰痛的原理,亦可用于辅助治疗长期咳嗽、呼吸方式错误、姿势不良、虚弱导致的慢性腰背痛。