青少年如何巧解四种心结?

一、聚焦聚焦,在物理学上是指控制一束光或粒子流使其尽可能会聚于一点的过程。在青少年身上也有一种情感的“聚焦”,那就是他们遭遇某种不如意的事情后,觉得世间一切不如意的东西就像阳光穿过凸透镜聚焦在一点那样聚集在自己身上,主观地不断扩大、夸大负面影响或不利因素,使这些负面的因素不断地累积到自己身上,从而让自己产生强烈的焦灼感,产生泰山压顶般的抑郁和苦闷。