“唤醒”身体的“清肠养颜餐”

清明时节,很多应季食材陆续上市,如油菜、香椿、槐花、菠菜、韭菜、桑葚等。春天应保持清淡饮食的原则,少吃肥甘厚腻之品,不仅有利于减轻肠道负担,还有美容养颜的作用。肠道藏污“损容颜”中医认为,肺主皮毛,可调节汗液排泄,可将多余的湿气排出;肺与大肠相表里,肺的肃降能让糟粕通过大便排出。