高考体育生短跑训练方案的制定与实施成效分析

为了充分发挥个人优势,提高考试成绩,笔者分析了短跑的技巧与训练中需要关注到的重难点,同时提出根据2022年高考体育要求制定了短跑训练方案,从力量训练、素质训练的分析代入到具体训练方案中,其中具体介绍了短跑四个组成部分中不同阶段的加速跑技巧,最后根据带教学生一学期的训练结果⸺爆发力指标测试结果、百米成绩、步数指标测试结果进行了分析和总结,证实了方案的有效性。