正确的饮水方式

水是人体的重要组成成分,对于人体的作用至关重要。因此,如何养成正确的喝水习惯就成了我们需要了解的知识。正确饮水有方法,应遵循以下三个原则:1.少量多次,避免一次性猛灌。饮水时间可根据身体需要分配在一天中的任何时刻,注意不要一次性猛灌,因为这样会加重胃肠负担,稀释胃液,既减弱胃酸的杀菌作用,又妨碍胃部对食物的消化。