青少年排球运动员核心力量训练研究——以济源市一中排球队为例

排球运动员的成绩与运动员的体能之间有着密切联系。作为一种新的训练手段,核心力量训练由核心力量理论衍生而来,越来越多的教练员和专家认可核心力量训练对提升运动员竞技能力方面发挥的作用。本文以济源市一中男子排球队运动员的核心力量训练作为研究对象,采用文献资料法、实验法、数理统计法等方法分析记录该排球队核心力量训练的数据和效果,总结现阶段济源市一中男排球队核心力量训练中存在的不足,并结合排球运动项目的规律和特点,提出提升该排球队核心力量训练效果的对策,希望能够进一步为青少年排球运动员的核心力量训练提供参考。