后疫情时期,如何帮孩子步入正常生活

老师,您好!我是一个两孩妈妈,老大初中,老二小学,现在已经开学一个多月了。因为疫情的原因,孩子们上学期基本都是上网课,老人和我又担心孩子们出门万一感染了怎么办,就一直没怎么出门。现在有个问题一直困扰着我,老大这学期要练习篮球,准备体育考试,但是她现在完全没有运动的想法了,一有时间就看各种小说,不想出门。老二是个男孩子,比较闹腾,老人担心他吵闹影响姐姐学习,有时候会给他手机玩,现在老二还痴迷打游戏。