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常做七个小动作健康又长寿

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摘要远眺远眺有助于眼肌放松,等同于眼睛保健操。具体做法是在自家阳台或登上山峰,有规律地转动眼球和平视远处的楼顶、塔尖、树梢等景物。可以在远眺时转动眼球,眼动头不动,旋转运目10圈。哈气早晨起床后到空气新鲜的地方,将嘴巴最大限度地张开.

作者朱秀兰

机构地区山东临清

出处《家庭医学（上半月）》 2023年第4期49-49,共1页 Family Medicine

关键词最大限度运目长寿

分类号 G62 [文化科学—教育学]

引文网络
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家庭医学（上半月）

2023年第4期

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