倒立时间越长越好吗

流言:“倒立养生法”不仅能帮助人们抵抗地心引力对身体的影响,还能缓解静脉曲张,增强记忆力。所以,倒立训练时间越长,效果越好。真相:倒立训练确实有益于身体健康,但倒立时间宜短不宜长。当人体处于倒立位时,大脑处于低位,此时脑部供血充足,大脑的活跃度会有一定程度的提高。倒立位有利于静脉血液的回流,缓解静脉瓣膜压力,可在一定程度上起到缓解静脉曲张的作用。