提升免疫力这六种营养不能少

增强对疾病的抵抗能力,对预防疾病的发生有重要的意义。人体免疫力的高低受多种因素的影响,其中营养因素起着十分重要的作用,它是维持人体正常免疫功能和健康的物质基础。营养不良会导致机体免疫系统功能受损.对病原体的抵抗力下降,从而增加感染发生和发展的风险。因此,通过合理营养可以改善人体的免疫状况,其中均衡营养是提高免疫力的关键。我们常说可以通过多吃高蛋白食物、高维生素食物和含矿物质元素食物等方式提高免疫力,其中,有几种营养素是不可或缺的。每一种必需营养素几乎都和免疫力体系的搭建密切相关。