老年人睡关“六准备”

老年人因为体质弱,免疫力下降,睡眠显得非常重要。好的睡眠,不但能够缓解疲劳,而且能够减缓衰老的进程,可谓一举两得。但要想睡好觉,却并不是一件容易的事情,老年人睡前需要做什么准备呢?着重把握以下六点。