如何处理我们的愤怒

在我们自己的童年时代,没有人告诉我们如何处理生活中不可避免的愤怒情绪。我们受到的教育让我们对自己的愤怒感到内疚,在表达愤怒时有一种罪恶感。对待我们自己的孩子时,我们努力忍耐,事实上,忍得太久,迟早会爆发出来。我们担心自己的怒气会伤害孩子,所以忍着,就像一个潜泳者屏住呼吸一样。